1 op 1 training
Bij onze 1 op 1 trainingen is er veel aandacht voor jou. We gaan samen kijken wat voor doelstellingen jij hebt en wat hiervoor nodig is. Dit kan uiteenlopen van afvallen, conditie verbeteren, kracht opbouwen of dat je gewoon een stok achter de deur nodig hebt. Met een 1 op 1 training krijg je professionele begeleiding met garandeert succes!
Small Group
Small Group Training is sporten in een kleine groep van 4 tot 6 personen. Dit kun je doen door zelf een groep samen te stellen, bestaande uit bijvoorbeeld jouw vrienden, collega’s, familieleden en/of cliënten. Samen met jouw groep kun je de dag en het tijdstip van je training bepalen, dit maakt het leuk en flexibel.
Kickboksen
Kickboksen is meer dan een training voor je conditie en techniek, Kickboksen is een full body workout waar je al je spieren mee traint. Kickboksen is eveneens een efficiënte en praktische manier om jezelf te leren verdedigen en tegelijkertijd fit en strak te worden. Door deze wint Kickboksen steeds meer terrein in Nederland
PERSONAL TRAINING BIJ SPECIAL FIT!
Personal training is de oplossing voor iedereen die wil afvallen, zijn conditie wil verbeteren, kracht wil opbouwen, (top)sport specifiek te werk wil gaan en/of gewoon een stok achter de deur nodig heeft. Trainen met een personal trainer zorgt er voor dat je net een stapje verder gaat en harder traint. Onder professionele begeleiding bereik je op een veilige en verantwoorde manier je doel. Dus aan de slag!
Je wordt gecoached en motiveert door onze ervaren personal trainers, die er samen met jou aan werken om jouw persoonlijke doelstellingen te behalen.
PERSONAL TRAINING
Recensie
Recensie
Personal training voor ondernemers
Burn out coach/mentale weerbaarheid
Een burn out krijgen is al moeilijk genoeg, laat staan erover praten. Dit gaan wij dan ook niet doen. We gaan alle stress die je ervaart uit je lichaam halen. Het is bewezen dat sporten met een burn out positieve effecten heeft op je burn out. Hierdoor kan je met sporten grote stappen zetten in het herstelproces.
Afvallen doe je zo
Gezonder eten, minder eten en meer bewegen daar val je van af. Was het alleen maar zo makkelijk. Veel mensen hebben moeite met het afvallen en dat is niet erg, zo gemakkelijk is het niet. Wij hebben verschillende technieken ontwikkeld die gegarandeerd werken, ook voor jou!
Over ons
Wie zijn wij? Wij zijn Niels, Marvin en Jesse. Voordat wij personal trainers werden waren wij al jaren actief aan het sporten en hebben wij enige ervaring opgebouwd op nationaal niveau. Inmiddels hebben wij al jaren ervaring als personal trainer op verschillende gebieden. Door de jaren heen hebben wij met succes veel mensen geholpen aan hun doelstelling.
Live everyday as if it were your last,
because someday you're going to be right.
KICKBOKSEN
WORKSHOP SPECIAAL OP JOUW WENSEN
Uiteraard kunnen we geheel op wens een workshop voor jou samenstellen op basis van jouw wensen en eisen. De workshop is een contactsport en er wordt ook getraind met protectiemateriaal, oa. bokshandschoenen en scheenbeschermers. Er kan dieper worden ingegaan op een stuk effectiviteit, zelfverdediging en weerbaarheid.
Het maakt niet uit hoe groot de groep is. Er geldt geen echt minimum of maximum, maar het is handig de groepsgrootte met ons te overleggen in verband met het aantal beschikbare docenten, die voor overzicht en de begeleiding dienen te zorgen.
Workshops duren circa 1 uur (in overleg), en is afhankelijk van de groepsgrootte. Onze ruimte zijn speciaal ingericht voor deze workshops. Indien gewenst werken wij ook op locatie (tarieven bespreekbaar).
T-shirt, korte sportbroek (training op blote voeten, evt. gymschoenen)
in overleg, ook in het weekend.
In de afgelopen tijd heb ik 12 weken meegedaan aan de afvalchallenge. Ik deed dit samen met mijn dochter Manon Somhorst en we zijn allebei 8.5 kilo afgevallen en weer een stuk fitter. Door de voedingsapp ben je je heel bewust van wat je eet. En door de leuke training die werd gegeven door Marvin werden alle spiergroepen getraind. Kortom een aanrader als je gezond wilt afvallen en een betere conditie wilt krijgen!!
Janny Samhorst
Meegedaan met de 12 weken afval & lifestyle challenge.
In het begin was ik onzeker over mezelf en durfde ik niet in een groep te trainen. Na eental trainingen van Niels voelde ik me al zoveel fitter dat ik ook mee ben gaan trainem met zijn groeps kickbokslessen.
Niels is zeer motiverend, stimulerend en deskundig/ professioneel.
ook goede begeleiding gekregen qua voeding en hoe dit beter in mijn leven in te passen.
Saskia de Vos
12 weken mee gedaan aan de afval challenge in small group training. voor de voeding gebruik kunnen maken van een hele handige app, daarop kreeg ik dan ook weer tips. Daardoor heb ik veel over voeding geleerd en kan ik dat nu na de challenge nogsteeds gebruiken. Daarnaast 1x per week small group training en deze oefeningen kwamen ook weer in de app, zodat ik dit ook zelf kon doen. Het is echt prima vol te houden, leuke begeleiding en zeker effectief! Erg blij dat ik het programma bij jullie ben gedaan! Nu 9.4 kg kwijt!
Manon Somhorst
Wij, Gerda en ik, zijn in februari naar de 90 dagen challenge geweest olv Niels van Os.
Wij vonden het altijd fijn om er te zijn, hebben niet een keer gemist.
Niels is een enthousiaste, hartelijke, deskundige coach.
Hij houdt rekening met de beginsituatie en geeft oefeningen op maat.
Als het een te moeilijk of pijnlijk voor je is dan heeft hij snel een alternatief, waarmee je dezelfde spieren kan trainen.
Hij geeft professionele begeleiding zowel met de voeding als de training.
Het resultaat mag er dan ook zijn respectievelijk 8 en 7 kg afgevallen.
En de motivatie door te gaan met caloriën tellen en we hebben ons opgegeven om te gaan sporten!
Ceciel van Sante
Begin februari ben ik begonnen aan de ’90 dagen afval & lifestyle challenge’ bij Special Fit. Mijn voornaamste doel was afvallen. Daarnaast vond ik het belangrijk om weer fit te worden en meer rust in mijn hoofd te creëren.
Niels is heel positief, deskundig en weet goed hoe hij de ander kan motiveren! De trainingen zijn uitdagend en ik ben zeer tevreden over het behaalde resultaat tot nu toe!
Greetje Kruizinga
“Vanwege veel zittend werk wilde ik naast zaalvoetbal op de vrijdagavond nog andere sport beoefenen. Fitness bleek niets voor mij te zijn en ik werd door een bekende gewezen op kick & Boxing bij ‘Special Fit’. Na een introductie ben ik erg enthousiast geworden en door de laagdrempeligheid is het erg toegankelijk. Door de intensive training wordt je snel fitter en door de enthousiaste groep ga je snel naar een hoger niveau. Ondanks dat het een individuele sport is het het respect voor elkaar dat ervoor zorgt dat je als team traint. Een aanrader om fysieke grenzen op te zoeken en te trainen met een enthousiaste en gezellige groep mensen.”
Joop Reisiger
Erg leuke en vooral afwisselende trainingen, Niels legt alles duidelijk en geduldig uit en weet heel goed te motiveren! Gegarandeerd resultaat!
Pieter Dijkema
Super leuke en intensieve training zowel voor jong en oud met een ieder wordt rekening gehouden qua niveau. Leuke trainer ‘s en goede sfeer
Arjan Fokkens
CONTACT
